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雾霾天气的健康防护措施

发布时间:2018-11-29 阅读量:

近日,连云港市雾霾与尘埃混杂齐飞,路面共天空灰蒙一色,雾霾天气再次成为大家关注的焦点。雾霾是雾和霾的组合词,浓重的雾霾天气搅了很多人的好心情,也严重影响了居民的生活和健康。

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成得,面对这种恶劣天气,我们只有采取各种措施尽量避免给人们正常生活和健康带来危害。

1.关闭门窗;出现雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,应紧闭门窗,避免诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

2.注意饮食;患有慢性呼吸道疾病患者,尤其老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水,饮食清淡。

3.减少外出;身体欠佳的群众尽量少出门,必要外出时尽量带上口罩防护,外出归来后,应在门外拍打衣服上的灰尘,进屋后,清洗面部。美国进口医用口罩普卫欣,过滤性好,不仅防颗粒物也防飞沫。对小至0.1微米的颗粒物过滤效率达99.8%, 对小至0.3微米的细菌或病毒载体(常见于飞沫)过滤效率达99.9%

4.出行要小心;在中等和雾霾天气下,能见度较低,视线差,一定要遵守交通规则,避免发生交通事故。

5.多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤;这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。而且清肺尘,有PM2.5克星之称。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。

6.补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨;鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,鱼是“密集型”营养物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?(供应销售部 陈伟)